皆さん、こんにちは。
一気に冷え込んできましたね。
最低気温はここのところ5～10℃がザラになってきました。
私はというと、この急激な寒さに耐えることができず、社内・家庭からお土産(笑)を沢山頂き、2～3年ぶりにまともに風邪を引いてしまいました。
どうにもダルくなってしまいましたので、病院で夜間診療して頂きました。
38℃・・・久しぶりの高熱でした。
先生からは、風邪薬は出すけど、風邪薬は直接風邪を治す薬ではないと言われました。
そう、風邪薬は風邪を治す成分なんてものは入っていません。
ただ細菌を殺す薬であって、風邪の原因となるウイルスには効果はないとのことです。
治すではなく『体力の消耗を抑える』が風邪薬の定義でしょう。
（例えば、咳止め、解熱剤などです）
風邪を早く治すポイントは３つ。
①湯たんぽ、カイロなど温かいものを体に当てて体温を上げ、免疫を上げる。
（こまめな水分補給も大事）
②ビタミンCを2000～3000mg程度取る。
（通常1日の必要量は100mgほどだから、かなり多量摂取）
③とにかく沢山寝る。
（体を休める）
先生からは『とにかく③が一番！！』と口調強めに言われてしまいました。
確かにその通りです。
お仕事・娯楽も大事ですが、皆さん改めて『睡眠』を大切にしてください。
記事 浜岡営業所 スタッフより
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